L’ostéopathie : pourquoi y recourir ?

Il existe de nombreux maux sur lesquels le traitement médicamenteux n’a aucun effet. La plupart de ces maux sont causés par des dysfonctionnements du système musculosquelettique. Les personnes les plus en proie à ces maux restent les nourrissons, les femmes enceintes, les sportifs et les personnes âgées. Pour se remettre de ces maux, l’ostéopathie reste la solution idéale. Qu’est-ce donc l’ostéopathie ?  En quoi est-elle bénéfique pour la femme enceinte, le sportif, le nourrisson ou encore le sénior ? La réponse dans cet article.

Qu’est-ce que l’ostéopathie ?

L’ostéopathie est une médecine non conventionnelle consistant à diagnostiquer et à traiter par la main, les dysfonctions de la micro mobilité des tissus du corps responsables des troubles fonctionnels de l’organisme ou, éventuellement, psychosomatiques. Elle permet de rééquilibrer tout le système musculosquelettique quand des déformations de ce dernier engendrent des problèmes de santé.

Où trouver un ostéopathe ?

Anne OLLIVIER reste l’une des références en matière de soins ostéopathiques. Un titre qui lui vient non seulement de ses compétences dans le domaine, mais également du professionnalisme dont elle fait montre. Le cabinet d’Anne OLLIVIER se trouve à Levallois-Perret, à proximité d’Asnières-sur-Seine, Courbevoie et Clichy. Alors, pour le suivi de votre grossesse sur Levallois-Perret, faites appel à l’ostéopathe Mme OLLIVIER.

Quels sont les différents types d’ostéopathie ?

L’ostéopathie permet de rapidement se remettre des maux liés au dysfonctionnement des os ou des muscles. Elle se destine aussi bien au nourrisson, à l’adolescent, à l’adulte qu’à la femme enceinte et à l’athlète. En quoi consiste l’ostéopathie pour chacun de ces groupes de personnes ?

L’ostéopathie pour la femme enceinte

Au cours de leur grossesse, les femmes sont généralement la proie de fortes douleurs pelviennes, abdominales et lombalgiques. Des douleurs qui viennent s’ajouter à la faiblesse de leur corps, à leur fatigue extrême, à leurs nausées permanentes et autres. Autant de souffrances qui contrastent avec le bonheur que constitue la grossesse. L’ostéopathie permet de prévenir les douleurs obstétricales et permet à la femme de sereinement vivre son temps de grossesse et de post grossesse.

Une femme enceinte qui bénéficie de soins ostéopathiques durant sa grossesse se réserve un accouchement facile et sans douleurs. L’ostéopathie prépare le bassin, le périnée et tout le corps de la femme enceinte à faire face aux pressions lors de l’accouchement. Il s’agit d’une option aussi bien bénéfique à la femme que pour son futur bébé.  Par ailleurs, après l’accouchement, des soins ostéopathiques postpartum permettent un rééquilibrage du corps et de tout l’organisme de la femme.

L’ostéopathie pour le nourrisson

Plusieurs maux dont souffrent les nourrissons et que ne comprennent pas les parents proviennent du dysfonctionnement du système musculosquelettique. Il peut s’agir des :

  • Troubles permanents du sommeil ;
  • Rhumes incessants ou sinusites ;
  • Coliques fréquents ;
  • Troubles digestifs se traduisant par des constipations ou des reflux gastro œsophagiens répétés.

Les soins ostéopathiques permettent de rapidement venir à bout de ces maux et de faire recouvrer au nourrisson sa pleine santé et sa joie de vivre. Par ailleurs, l’ostéopathie permet également de pallier les difficultés de certains nourrissons à marcher. Elle permet également de corriger les problèmes de malformations congénitales ; qu’ils soient au niveau du crâne ou des muscles.

L’ostéopathie à l’intention des enfants

Durant leur croissance, les enfants sont soumis à des changements physiologiques et morphologiques. Beaucoup d’entre eux ont souvent du mal à vivre ces changements. Ce qui se traduit par différentes sortes de malaises. Là encore intervient l’ostéopathie pour soulager les douleurs que rencontrent les enfants et à les accompagner tout au long de leur croissance. En jouant, il arrive aux enfants de se tordre des articulations, des os ou de se déchirer tel ou tel tissu. L’ostéopathie permet de les soigner en un rien de temps juste à l’aide de quelques techniques manuelles.

L’ostéopathie pour les séniors

Les douleurs musculaires, articulaires et surtout lombalgiques constituent le quotidien des séniors.  Ces derniers se retrouvent donc à tout le temps geindre pour le moindre effort physique. Cependant, grâce à l’ostéopathie, les personnes âgées peuvent connaître beaucoup moins de douleurs. En effet, une consultation chez l’ostéopathe et des soins ostéopathiques réguliers permettent de renforcer leurs os et leurs articulations et de rendre beaucoup moins pénible leur mobilité.

L’ostéopathie pour le sportif

Le sportif fait partie des personnes ayant le plus besoin de soins ostéopathiques. La rudesse et l’intensité de leurs activités les exposent souvent à de graves blessures. Il s’agit parfois de blessures susceptibles de les empêcher de pratiquer pendant longtemps le sport voire les rendre totalement inaptes. Pour cette catégorie de personnes, les soins ostéopathiques constituent une exigence.

Pour protéger sa santé et s’assurer une plus longue carrière, le sportif se doit de faire précéder ses activités sportives d’une séance d’ostéopathie. Cette dernière préparera ses tissus, ses muscles et ses os et lui évitera les blessures. Par ailleurs, les soins ostéopathiques permettent de soulager les douleurs voire les traumatismes de l’athlète après une intense activité. Ils lui permettent de récupérer, de faire reposer et de détendre ses muscles pour de nouvelles activités physiques.

Les bienfaits de la luminothérapie sur votre sommeil

Il existe plusieurs solutions pouvant vous permettre d’améliorer convenablement votre sommeil. Certains professionnels vous recommanderont des exercices de relaxation. D’autres vous inciteront à utiliser les huiles essentielles. Néanmoins, il existe une méthode encore plus efficace que celles susmentionnées : la luminothérapie. Il s’agit d’une technique de médecine douce qui se fait à partir de l’usage de la lumière. Quels sont alors ses bienfaits sur le sommeil ? Éléments de réponse !

Lutte contre la dépression saisonnière

Même si vous disposez d’un matelas de qualité, il peut arriver que vous ayez du mal à dormir. C’est un cas que vous rencontrerez si vous souffrez d’une dépression saisonnière. Fort heureusement, vous pouvez opter pour la luminothérapie afin de limiter les effets de cette maladie.

En réalité, la dépression saisonnière est un mal qui se manifeste le plus souvent à l’approche de l’hiver. Pendant cette période, la lumière du jour devient de plus en plus rare, ce qui impacte l’horloge biologique de certains individus. De toute façon, aucune étude n’a encore réussi à préciser l’origine de cette maladie.

Néanmoins, vous pouvez le contourner en ayant recours à la luminothérapie. L’application de cette technique permet de réactiver les hormones telles que :

  • La dopamine,
  • La sérotonine,
  • Les endorphines, etc.

C’est donc grâce à la production de ces hormones qu’elle parvient à lutter contre les différents symptômes de ce syndrome. Parmi ceux-ci , se trouvent d’ailleurs les troubles du sommeil, un mal qui ne permet pas du tout de dormir confortablement.

Participe à l’amélioration du sommeil

La luminothérapie vous sera également utile si vous souhaitez améliorer votre sommeil. En réalité, lorsque vous appliquez les lumières, ils émettent un effet très avantageux sur l’ensemble de l’organisme. Elles lui permettent ainsi d’augmenter la production de la mélatonine.

Inutile de vous rappeler les bienfaits de cette hormone du sommeil. Lorsqu’elle est suffisamment fabriquée, vous n’aurez aucun mal pour dormir. Pendant la nuit, tout votre corps bénéficiera d’un excellent repos. La luminothérapie apporte en effet la quantité de lumière qui manque à votre organisme. Une fois en contact avec votre corps, cette source d’éclairage établit alors un cycle biologique équilibré et bien précis.

Conséquence, vous ne serez plus sujet aux réveils précoces lorsque vous dormez la nuit. L’insomnie n’aura également plus de raison sur vous. Vous bénéficierez alors d’un sommeil très réparateur et reposant. Pour mieux profiter de vos sommes, vous pouvez aussi opter pour un matelas de qualité. Cet équipement ajouté à la luminothérapie constitue donc un ensemble idéal pour lutter contre tous vos problèmes liés au sommeil.

 

Participe au traitement de la dépression

Une personne déprimée présente des troubles de sommeil récurrents. Heureusement, il a été prouvé que la luminothérapie représente aussi un traitement prometteur pour lutter contre la dépression. D’ailleurs, ne confondez pas cette dernière maladie avec la dépression saisonnière. Alors que la première peut subvenir à tout moment, la seconde n’intervient que pendant des saisons bien définies.

Pour prouver son efficacité, les scientifiques ont réalisé deux essais cliniques auprès de deux personnes. Elles étaient toutes atteintes d’une dépression majeure et recevaient des soins avec un antidépresseur.

Pendant la première étude, elles ont suivi un traitement de la luminothérapie à une intensité de 100 000 lux. Les résultats obtenus permettaient de conclure que ce remède diminue convenablement les effets de la dépression. Lorsque cette même thérapie a été appliquée au second patient à une intensité moyenne (40 000 lux), les conclusions n’étaient pas très encourageantes.

Pour suivre un traitement de la dépression et avoir un résultat probant, la quantité de lumière est assez déterminante. Il faut donc faire appel à un professionnel, lequel saura choisir la quantité de lumière qui correspond à votre organisme.

Aide les personnes âgées souffrant de démence à trouver le sommeil

Selon les études, il paraît que la luminothérapie serait aussi efficace contre l’agitation observée auprès des personnes âgées qui souffrent de démence. À cette hypothèse, s’ajoute celle de l’amélioration du sommeil chez ces mêmes sujets. Pour s’assurer de l’efficacité de cette thérapie, les scientifiques ont effectué un essai clinique auprès de 48 personnes.

Avant le début de l’expérience, elles ont été divisées en deux groupes. La première moitié avait suivi un traitement de luminothérapie avec une lumière artificielle durant 8 semaines à raison de 90 minutes chaque jour. La seconde moitié se faisait aussi traiter suivant la même méthode, mais avec une source lumineuse standard.

À la fin de l’expérience, les résultats obtenus montraient une amélioration au niveau des deux groupes. La luminothérapie pourrait donc faciliter le sommeil aux personnes âgées qui souffrent de démence. Il leur revient cependant de faire attention à l’intensité de la lumière afin d’obtenir un excellent résultat.

Exercices respiratoires pour augmenter la capacité pulmonaire

Je ne vous apprends rien si je vous dis que l’oxygène est le principal moteur du corps humain. C’est pourquoi il est essentiel de maintenant sur niveau de saturation en oxygène raisonnablement élevé.

Pour surveiller votre niveau de saturation en oxygène, il faut utiliser un oxymètre.

Comment avoir un bon niveau d’oxygène ?

Cela passe avant tout dans par votre façon de respirer.

Les ostéopathes observent une mauvaise respiration chez de nombreux patients, notamment ceux qui présentent des douleurs au cou, au dos, aux épaules ou qui souffrent de stress, d’anxiété ou de pathologies respiratoires associées. Une mauvaise respiration peut surmener les muscles accessoires de la cage thoracique, y compris les muscles du cou et de la poitrine. Il en résulte une restriction des mouvements des côtes.

Heureusement, il existe des exercices qui peuvent aider à maintenir et à augmenter la capacité pulmonaire, ce qui permet de maintenir plus facilement la santé des poumons des patients et d’apporter à l’organisme l’oxygène dont il a besoin.

1. La respiration diaphragmatique

La respiration diaphragmatique, ou « respiration du ventre », engage le diaphragme, qui est censé faire le plus gros du travail lorsqu’il s’agit de respirer.

Cette technique est particulièrement utile chez les personnes atteintes de problème respiratoire, car le diaphragme n’est pas aussi efficace chez ces personnes et pourrait être renforcé. La technique la plus utilisée est celle qui permet de se sentir reposé.

Voici ce que vous devriez faire pour pratiquer la respiration diaphragmatique :

  • Détendez vos épaules et asseyez-vous ou allongez-vous.
  • Placez une main sur votre ventre et une autre sur votre poitrine.
  • Inhalez par le nez pendant deux secondes, en sentant l’air entrer dans votre abdomen et en sentant votre ventre sortir. Votre ventre devrait bouger plus que votre poitrine.
  • Expirez pendant deux secondes par les lèvres pincées tout en appuyant sur votre abdomen.
  • Répétez l’opération.

2. Respiration par les lèvres pincées

La respiration à lèvres pincées peut ralentir votre respiration, ce qui réduit le travail de respiration en gardant vos voies respiratoires ouvertes plus longtemps. Cela facilite le fonctionnement des poumons et améliore l’échange d’oxygène et de dioxyde de carbone.

Cet exercice respiratoire est souvent plus facile pour les débutants que la respiration diaphragmatique, et vous pouvez le faire à la maison même si personne ne vous a montré comment faire. Il peut être pratiqué à tout moment.

Pour pratiquer la technique de respiration à lèvres pincées :

  1. Inspirez lentement par les narines.
  2. Pincez vos lèvres, comme si vous faisiez la moue ou étiez sur le point de souffler sur quelque chose.
  3. Expirez aussi lentement que possible par les lèvres pincées. Cela devrait prendre au moins deux fois plus de temps que pour l’inspiration.
  4. Répétez l’opération.

Conseils pour garder vos poumons en bonne santé

La prévention est le meilleur remède, et il est beaucoup plus efficace de s’efforcer de garder ses poumons en bonne santé que d’essayer de les réparer après un incident. Pour garder vos poumons en bonne santé, procédez comme suit :

  • Arrêtez de fumer, et évitez la fumée secondaire ou les irritants environnementaux.
  • Mangez des aliments riches en antioxydants.
  • Faites-vous vacciner, par exemple contre la grippe et la pneumonie. Cela peut aider à prévenir les infections pulmonaires et à promouvoir la santé des poumons.
  • Faites de l’exercice plus fréquemment, ce qui peut aider vos poumons à fonctionner correctement.
  • Améliorez la qualité de l’air intérieur. Utilisez des outils comme les filtres à air intérieurs et réduisez les polluants comme les parfums artificiels, les moisissures et la poussière.

Ostéopathie pour soulager les maux de dos

Le mal de dos ne produit pas simplement une douleur dans le dos, il peut souvent provoquer des symptômes dans des zones plus éloignées telles que les fesses, l’aine, les hanches et les jambes (communément appelées sciatique).

Des problèmes au niveau de la colonne vertébrale et du cou peuvent également provoquer des symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête, un claquement de mâchoire, des épingles et des aiguilles et bien d’autres.

Les ostéopathes sont des professionnels formés qui sont qualifiés pour diagnostiquer les problèmes, y compris ceux qui peuvent nécessiter une enquête plus approfondie si nécessaire.

Il est régulièrement recommande d’utiliser des thérapies de manipulation, ainsi que l’ostéopathie, pour le traitement des lombalgies.

Votre traitement

Les ostéopathes utilisent un large éventail de manipulations douces, selon votre âge, votre forme physique et votre diagnostic. Le traitement est différent pour chaque patient, mais peut inclure des techniques telles que différents types de massage des tissus mous et l’articulation des articulations pour relâcher la tension, étirer les muscles, aider à soulager la douleur et mobiliser vos articulations. Parfois, lorsque nous bougeons des articulations, vous pouvez entendre un «clic». C’est exactement comme le clic que les gens obtiennent lorsqu’ils se cassent les jointures.

Garder une colonne vertébrale et des articulations saines

Lorsqu’il est jeune, le corps peut s’adapter facilement au stress et à la tension qu’il subit. En vieillissant (plus de 25 ans!).

Il commence à perdre une partie de l’élasticité qui donne au corps la souplesse nécessaire pour s’adapter et s’adapter. Cela s’applique en particulier aux disques entre les vertèbres et le cartilage articulaire. Ceux-ci nécessitent un mouvement régulier pour assurer leur portée maximale et ainsi augmenter la circulation locale et la nutrition des fluides et des tissus environnants.

10 meilleurs conseils pour les Soulager les Maux de Dos

  1. Continuez à bouger et à vous étirer
  2. Faites régulièrement de l’exercice
  3. Faites des pauses fréquentes entre les tâches répétitives et faites varier le rythme
  4. Changez de position – évitez les bosses informatiques
  5. Réglez-vous lorsque le travail est lourd, par ex. Jardinage
  6. Ajustez les sièges d’auto, et sur les longs trajets, faites des pauses et étirez-vous
  7. Surveillez la posture des enfants – ne les laissez pas porter des sacs sur une épaule
  8. Évitez les tensions lors du levage, en particulier lorsque vous magasinez et avec de jeunes enfants
  9. Votre lit est-il le bon ou vieillit-il ?
  10. Demandez des conseils ostéopathiques plus tôt que tard

Vous souhaitez prendre Rendez-vous avec un OSTEOPATHE professionnel :

Pour être admissible, un ostéopathe doit étudier pendant quatre à cinq ans pour un diplôme de premier cycle. Cela ressemble à un diplôme en médecine, avec plus d’accent sur l’anatomie et la médecine musculo-squelettique et comprend plus de 1 000 heures de formation aux techniques ostéopathiques.

Des problèmes au niveau de la colonne vertébrale et du cou peuvent également provoquer des symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête, un claquement de mâchoire, des épingles et des aiguilles et bien d’autres.

Les ostéopathes sont des professionnels formés qui sont qualifiés pour diagnostiquer les problèmes, y compris ceux qui peuvent nécessiter une enquête plus approfondie si nécessaire.

L’ostéopathie pour la femme enceinte

osteopathie femme enceinte

L’ostéopathie est une thérapie non conventionnelle basée sur des manipulations manuelles du système musculo-squelettique, afin de soulager les douleurs pouvant l’atteindre, mais aussi les troubles pouvant atteindre le système cardiovasculaire, neurologique, digestif, génito-urinaire et oto-rhino-laryngologique.

Les pratiquants de cette méthode sont appelés ostéopathes.

L’ostéopathe aura recours à une palpation, afin de trouver les déséquilibres et déceler les tensions et ainsi trouver la sources des troubles et des douleurs.

L’ostéopathie et la grossesse

Cette pratique est née aux États-Unis en 1873, et a été reconnue en France en 2002, en 2007 les décrets concernant sa pratique ont été promulgués.

Connue pour améliorer la souplesse articulaire, soigner l’impact des chutes et des traumatismes, beaucoup de sportifs ont recours à cette pratique.

La femme enceinte, est sujette durant sa période de grossesse à de nombreux troubles et douleurs, contre lesquels elle ne peut pas prendre de médicaments, notamment à cause des changements hormonaux et le poids du bébé, qui à un impact direct sur le dos et le bassin, pour cela l’ostéopathie est une bonne alternative pour soulager ses maux et troubles, tels que :

  • Les douleurs lombaires.
  • Les douleurs du bassin et des cotés.
  • Les nausées et vomissements.
  • Les jambes lourdes.
  • Les troubles digestifs et remontées acides.

Les résultats et bienfaits peuvent apparaître instantanément après la séance, généralement deux à trois séances suffisent, pour soulager vos douleurs, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil, vous reposer et rendre votre grossesse plus facile en soulageant votre bassin.

Cette pratique est sans danger pour le fœtus, néanmoins vous rencontrerez des difficultés à cause de l’impossibilité de vous coucher sur le ventre.

Au cours du dernier trimestre de grossesse, il y a certains geste à proscrire, notamment les manipulations structurelles articulaires au niveau du lombaire la ou se situe une partie de l’innervation de l’utérus, la manipulation de cette zone pourrait envoyer des informations fausses, suite à un signal nerveux.

Notez que certains ostéopathes sont spécialisés dans la grossesse.

Avant la séance d’ostéopathie

Avant la séance, un bilan complet est demandé, et ce afin de déterminer les causes des désagréments, et l’absence de pathologies qui nécessiterait des examens et soins plus approfondis.

Lors de la première séance, l’ostéopathe vous posera certaines questions, et vous donnera des conseils à la fin afin de faire durer les bienfaits de votre thérapie.

L’ostéopathie pour une grossesse plus sereine

Interview de Sabrina LEMENAGER, ostéopathe D.O.

 

L’intérêt de l’ostéopathie pour les femmes enceintes

Le suivi de la grossesse permet d’apporter plus de confort à chaque période du terme, et de prévenir les douleurs pouvant apparaître au moment des grandes modifications posturales. Enfin, la préparation ostéopathique de l’accouchement permet de mobiliser le bassin de la future maman afin de faciliter l’engagement du bébé, de rééquilibrer les tensions du périnée ou du système ligamentaire, afin de favoriser un accouchement le plus physiologique que possible.

Le fonctionnement de l’ostéopathie dans ce cas précis

Les techniques utilisées auprès des femmes enceintes ou après leur accouchement sont douces et sécurisées. Cela permet de leur apporter plus de mobilité, et de confort, face aux diverses contraintes lié à la progression de leur grossesse, et à la croissance du bébé.

Chaque manipulation est adaptée en fonction de la patiente, et de son terme.

Quelques conseils aux femmes enceintes pour une grossesse sereine

Il n’est pas nécessaire de venir très régulièrement en consultation, certaines étapes de la grossesse seront plus pertinentes. Un premier bilan au cours du 4ème mois permet de s’assurer que certaines dysfonctions (pouvant parfois dater d’avant la grossesse), ne viendront pas perturber l’adaptation du dos ou du bassin face aux grands changements posturaux à venir. Une séance  au cours du 7ème mois permet de corriger les premières tensions pouvant apparaitre, ou de soulager les douleurs liées à la progression de la grossesse. Une préparation ostéopathique à l’accouchement peut ensuite se faire 2 à 3 semaines avant la date du terme.

Nous pouvons ici rappeler aux femmes, qu’avant de consulter un ostéopathe durant leur grossesse, elles doivent s’assurer que leur praticien a bien suivi une formation spécialisée, adaptée à la prise en charge ostéopathique des femmes enceintes.

Ces patientes doivent être manipulées en douceur et en toute sécurité, cela impose donc d’importantes connaissances spécifiques.

Quelques mots sur notre interviewée

Sabrina LEMENAGER, ostéopathe D.O à Boulogne-Billancourt, est membre active au sein de la Société Européenne de Recherche en Ostéopathie Périnatale et Pédiatrique, elle intervient donc régulièrement auprès des femmes enceintes, et les accompagne après leur accouchement.

Elle nous explique que les consultations ont principalement deux objectifs :

– Soit de soulager les blocages ou douleurs pouvant survenir chez la femme durant sa grossesse (mal de dos, torticolis, sciatique, trouble digestif…), mais du fait qu’elle soit enceinte, certaines techniques seront contre-indiquées, et feront alors place à d’autres manipulations spécifiquement appropriées.

– Soit pour répondre à divers motifs directement liés à leur grossesse, par exemple lorsque le bébé est en siège, en cas de douleur ligamentaire, de reflux…

Son parcours

Sabrina est diplômée en ostéopathie depuis 11 ans, après 5 ans d’études en ostéopathie exclusive.

Après avoir enseigné plusieurs années au Centre Européen d’Enseignement Supérieur de l’Ostéopathie de Paris, ainsi qu’à l’université de Versailles-Saint-Quentin, elle a suivi une formation universitaire en pédiatrie, puis une certification en ostéopathie périnatale incluant le suivi de grossesse et la préparation ostéopathique à l’accouchement.

Son activité

Pour la gestion de son activité, Sabrina utilise le logiciel de gestion Osteo2ls, qui lui permet d’optimiser le suivi de chaque patient. Elle précise que les nombreuses personnalisations qu’elle a pu y apporter, lui permettent de l’adapter au mieux au déroulement de sa consultation.

Pour en savoir plus sur Sabrina LEMENAGER, rendez-vous sur osteopatheboulogne92.com. Le site internet du cabinet qui permet de regrouper les connaissances nécessaires sur la profession d’ostéopathe.

Nous pouvons y trouver une définition claire de la pratique de l’ostéopathie exclusive, ainsi qu’une description précise de ce que doit être une formation en ostéopathie agrée par le ministère de la santé.

Le site permet également d’informer les patients sur les motifs de consultations auxquels nous pouvons répondre, et de prendre rendez-vous directement en ligne.

Comment prendre rendez-vous chez un ostéopathe ?

L’ ostéopathie est une médecine douce qui connaît une forte ascension notamment pour les bienfaits qu’elle apporte aux malades, c’est une pratique qui prend en charge plusieurs affections comme les troubles gynécologiques, urinaires, les problèmes dorsales, ORL… Découvrez avec plus de détails tout ceci dans l’article qui suit où nous vous montrerons également comment prendre rendez-vous chez un ostéopathe ?

Continuer la lecture de « Comment prendre rendez-vous chez un ostéopathe ? »

L’ostéopathie contre le stress

osteopathie contre stress

Après une exposition à des événements stressants, certains symptômes peuvent apparaître et venir perturber fortement le fonctionnement des personnes concernées. Entre fatigue, troubles du sommeil, maux de tête et problème de dos, le stress peut devenir une véritable contrainte. L’ostéopathie peut ainsi être utilisée pour le traitement de ces troubles. Contrairement à ce que beaucoup pensent, le responsable de l’apparition de ces symptômes du stress est le système végétatif. Découvrons ensemble comment L’ostéopathie parvient à y remédier !

Continuer la lecture de « L’ostéopathie contre le stress »

Les bienfaits du yoga sur les os : bien prendre soin de soi

Les bienfaits du yoga sur les os

Si vous êtes à la recherche de la meilleure activité sportive pour votre santé, nul ne manquera de vous recommander le Yoga. Cette activité de stretching, de détente et de spiritualité a le vent en poupe ces dernières années et ce, au vu de tous ses bienfaits sur votre santé physique, émotionnelle et mentale. Si vous avez des douleurs au niveau des os, le yoga est justement fait pour vous. Cette pratique, accompagnée d'un apport suffisant de calcium et d'une bonne alimentation, est idéale pour vous aider à maintenir votre système osseux en parfaite santé. Retrouvez tout ce que vous devez savoir au sujet des bienfaits du yoga sur nos os. Continuer la lecture de « Les bienfaits du yoga sur les os : bien prendre soin de soi »